美丽热线: 400-965-1578
  • 首页 / 
  • 整形问答 / 
  • 如何有效进行减肥
  • 如何有效进行减肥

    恐怕冬天就要到了,也是最苦恼的时候。冬天总是喜欢睡觉却不喜欢运动。天气很冷,我吃得很多。不知道有什么要注意的。想知道冬季如何有效减肥,需要注意什么?谢谢你

    发布于:2022-05-28 16:09:31 浏览:17 回复:1

    最佳回复

    雷岳崇 主任医师 2022-05-28 18:26:25

    运动对减肥是必要的。虽然活动不应该达到减肥的效果,但是合适的活动可以坚持激活身体细胞,跟上热量和脂肪的正常代谢,在两餐之间少吃零食。制定食谱,公平烹饪。坚持乐天的表达,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素和维生素。朱庄建